挺拔+修长的线条，“打工人”舒缓颈部必备

课程目录

【购课必看】颈部课程使用指南

1.1  颈部课程解决什么问题.mp4

1.2  颈部为什么不好看.mp4

1.3 有必要看完所有章节吗.mp4

1.4  如何记录身形变化.mp4

1.5  如何问问题.mp4

报名多个课程如何搭配训练.mp4

错误避雷  市面常见颈部训练调整避雷针

后缩脖子对吗？.mp4

经常按摩脖可以吗？.mp4

甩脖子对吗？.mp4

习惯性转脖子对吗？.mp4

医院理疗有作用吗？.mp4

用头写字对吗？.mp4

正骨有用吗？.mp4

跟做训练  颈部形态美化训练

必看 _ 如何选择难度及进阶？.mp4

颈部办公室美化操.mp4

颈部美化操（初级）.mp4

颈部美化操（高级）.mp4

颈部美化操（中级）.mp4

颈部日常姿势建议.mp4

双下巴颈纹  双下巴功能性颈纹改善方法

二 位置酸痛处理.mp4

你的颈部酸痛吗？.mp4

一位置酸痛处理.mp4

舒缓保养  颈部紧张酸痛改善

双下巴及功能性颈纹成因及建议.mp4

双下巴颈纹改善操.mp4

专业知识  颈部周边专业知识

脖子为什么越来越粗.mp4

矫正训练多久出效果？.mp4

颈部周边骨关节肌肉.mp4

颈椎病是什么.mp4

颈椎不好为什么头晕恶心.mp4

颈椎曲度变直的探讨.mp4

头颈前伸颈椎大包的解析_.mp4