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苗振完美臀部训练私教课

苗振完美臀部训练私教课

2024-01-30 09:34:56 生活技巧 和杰

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苗振完美臀部训练私教课资源简介:

 课程目录

1评估与激活.mp4

2坐姿髋外展.mp4

3坐姿髋外展升级版.mp4

4坐姿髋内收.mp4

5哑铃健步蹲.mp4

6宽站距深蹲.mp4

7臀桥.mp4

8超人 山羊挺身.mp4

 
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