课程目录

01 多维美胸—开篇介绍.mp4

02 美胸解剖学.mp4

03 十大毁胸元凶.mp4

04 多维美胸—美胸思路.mp4

05 提胸式呼吸.mp4

06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4

07 松解胸前筋膜.mp4

08 松解背部筋膜.mp4

09 背部训练.mp4

10 颈部训练.mp4

11 胸部发力感的训练.mp4

12 上胸.mp4

13 中胸.mp4

14 下胸.mp4

15 健身房夹胸.mp4

16 淋巴疏通.mp4

17 穴位按摩.mp4

18 气息流动.mp4

19 手法按摩.mp4

20 激素决定女性训练的天时.mp4

21 女性不同胸型的分析和指导.mp4

22 美胸的日常指导.mp4

23 美胸操——上.mp4

24 美胸操——下.mp4