2022赚钱项目-创业项目-赚钱项目-创业赚钱教程-引流教程 - 玩锤子创业网

孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈

孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈

2022-10-29 10:51:48 其它资源 佐藤

玩锤子创业网是一个提供2022赚钱项目、创业项目、赚钱项目、创业赚钱教程、引流教程的创业网,欢迎来玩锤子创业网!

图片[1]-孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈-玩锤子创业网
课程简介:

1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟)

2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟)

3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解决!(15分钟)

4 腹直肌修复(二)——解锁躺、坐新姿势!(19分钟)

5 产后夫妻和睦的秘诀——盆骨基底功能重建(23分钟)

6 快速收髋收胯——解决耻骨分离疼痛(22分钟)

7 干掉脂肪——快速式腹式呼吸有氧减脂(21分钟)

8 明星马甲线打造——普拉提百次拍击+僵虫(22分钟)

9 侧腰线条重塑——侧平撑+抬腿(14分钟)

10 臀腿紧致练习——贝壳练习+腿划圈(19分钟)

11 体能提升——哑铃蹲起+箭步交替(10分钟)

12 四肢力量提升——四足支撑+平板控制(11分钟)

下载地址:

在线下载列表

发表评论

用户头像 游客
此处应有掌声~

评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~